21 dagen variatiepakket Kip & Beef β Spiermassa
Bouw spiermassa op zonder keukenstress.
Dit 21-dagen pakket bevat 21 maaltijden van 570g, speciaal voor bulken en spiergroei. Een uitgebalanceerde mix van kip en beef β energierijk en voedzaam.
- βοΈ 570g per maaltijd β Β±800 kcal
- βοΈ Kip & beef β 7 variaties per week
- βοΈ Gemiddeld 50g eiwit per maaltijd
- βοΈ Hoog in eiwit en complexe koolhydraten
Perfect voor krachtsporters die willen groeien zonder koken.
Inhoud van de bundel:
- 3 x Chili con carne
- 3 x Indian Curry
- 3 x Kip Teriyaki β Rijst β Green Veggies
- 3 x Kip Sate - Nasi Goreng
- 3 x Penne Pasta Beef β Paprika Bolognese
- 3 x Pulled Beef - Rijst - Rode kool met appeltjes
- 3 x Pulled Chicken - Rijst - Mexican Style
Gemiddelde per maaltijd:
Portiegrootte: 570g
CalorieΓ«n: 795
Eiwitten: 51g
Koolhydraten: 101g
Waarvan suikers: 14g
Vetten: 16g
Verzadigd: 5g
Vezels: 9g
Afmeting:
Volume:
Conditie: vers bereid, hermetisch gesealed, shockfrozen
Herkomst: NL
Magnetron ontdooid, voorkeur:
ongeveer 3 min. op 800 watt.
Magnetron bevroren:
Ongeveer 7-8 min. op 800 watt
Prik wat gaatjes in de folie en plaats in de magnetron.
Oven ontdooid:Β
20 min. op 120 graden (let op! de bijgeleverde bakjes zijn ovenbestendig tot max. 120 graden).
Pan ontdooid:
verwarm een pan met een beetje olie voeg de maaltijd toe en verwarm tot de gewenste temperatuur.