Dit 21-dagen pakket bevat 21 maaltijden van 570g, speciaal voor bulken en spiergroei. Een uitgebalanceerde mix van kip en beef – energierijk en voedzaam.
570g per maaltijd – ±800 kcal
Kip & beef – 7 variaties per week
Gemiddeld 51g eiwit per maaltijd
Hoog in eiwit en complexe koolhydraten
Perfect voor krachtsporters die willen groeien zonder koken.
Spiermassa – 21 dagen Kip & Beef variatie€8,04 per maaltijd
In vier stappen
Zo komt je bestelling thuis
Vers bereid, bevroren bezorgd, opgewarmd wanneer jij wilt.
1
In de keuken
Vers bereid, direct ingevroren
Geseald in een bakkie dat plat in de meeste vriezerladen past.
2
Jouw bestelling
Ingepakt met droogijs
Isolatiezak en droogijs houden alles tot 48 uur bevroren.
3
Dezelfde avond
Vóór 10:00 besteld, vanavond in huis
Werkdagen tussen 17:00 en 22:00. Niet thuis? Hij blijft bevroren.
4
It's #bakkietime
Zo warm je hem op
Prik gaatjes in de folie. Tijd en temperatuur staan achterop.
Wat kopers zeggen
Reviews over de maaltijden in dit pakket
Alle reviews komen van geverifieerde kopers via Trustpilot en gaan over de losse gerechten in dit pakket. Ongefilterd, ook de kritische.
Peter
Geverifieerde koper
beoordeelde die dag 6 maaltijden
Heerlijke oven maaltijd
Pulled Chicken - Rijst - Mexican Style
Francois E.
Geverifieerde koper
Goed en voldoende eten. En ik ben een grote eter
Penne Pasta Beef – Paprika Bolognese
Joop K.
Geverifieerde koper
beoordeelde die dag 2 maaltijden
Goed gevuld en smakelijk. Mag voor mij iets pittiger maar dat is mijn smaak.
Penne Pasta Beef – Paprika Bolognese
Ron E.
Geverifieerde koper
beoordeelde die dag 6 maaltijden
Zeer goede maaltijd
Indian Curry
Arturro
Geverifieerde koper
beoordeelde die dag 7 maaltijden
Heerlijk, een aanrader!
Beef Rendang
Steef G.
Geverifieerde koper
beoordeelde die dag 11 maaltijden
jammie jammie
Beef Rendang
Alex
Geverifieerde koper
beoordeelde die dag 4 maaltijden
Almost terrible taste. A shapeless mass of meat that is difficult to unfreeze homogeneously and a very unappealing look and smell.
Indian Curry
Patrick V.
Geverifieerde koper
Slechtse maaltijd qua smaak
Chili con carne
Nienke
Geverifieerde koper
beoordeelde die dag 9 maaltijden
heerlijke combinatie
Indian Curry
Roytje
Geverifieerde koper
beoordeelde die dag 7 maaltijden
Droog en weinig smaak
Smaak hangt bij een diepvriesmaaltijd sterk af van het opwarmen.
Zo warm je hem op
Bereiding
Zo warm je hem op
Uit de vriezer, opwarmen, klaar.
1
Uit de vriezer
Bewaar je maaltijd in de vriezer tot je hem gebruikt en verwarm hem daarna direct.
2
Kies hoe je opwarmt
Magnetron
Prik een paar gaatjes in de folie en warm hem op in het bakkie.
Pan
Haal je maaltijd uit het bakkie en roerbak hem tot alles heet is.
Oven
Kan ook. De tijd en temperatuur staan op de achterkant van je bakkie.
Let op: niet elke maaltijd kan op elke manier. De Rotirol, de Chipotle wrap en de Pinsa warm je alleen in de oven op.
3
Op tafel
Rechtstreeks uit het bakkie of op een bord.
Joey legt het uit
Drie vragen die we vaak krijgen
0:30
Hoeveel maaltijden passen er in je vriezer?
Meer dan je denkt. Elk bakje meet 186 × 136 mm en gestapeld passen ze in een gewone vriezerlade. Joey laat het zien.
0:43
Hoe lang blijven ze goed?
In je vriezer op −18 °C of kouder tot een jaar na productiedatum. Je hoeft ze dus echt niet allemaal deze week op te eten. Ontdooid bewaar je een maaltijd tot 48 uur in de koelkast.
0:47
Hoe warm je ze op?
In de magnetron, de pan of de oven. Joey laat alle drie zien. De tijden staan ook in de vragen onderaan deze pagina.
Goed om te weten
Veelgestelde vragen
Staat je vraag er niet bij? De klantenservice antwoordt op werkdagen binnen een dag.
Blijven de maaltijden bevroren tijdens het bezorgen?
Ja. De doos gaat mee met een isolatiezak en droogijs. Daarmee blijven de maaltijden tot 48 uur bevroren, ook als je niet thuis bent. Koelelementen heb je niet nodig; die zitten er dus ook niet bij.
Hoe snel is mijn bestelling in huis?
Bestel je op een werkdag vóór 10:00, dan staat je box diezelfde avond tussen 17:00 en 22:00 bij je. Bestel je later, in het weekend of op een feestdag, dan schuift de bezorging door naar de eerstvolgende werkdag.
Hoe lang blijft het goed?
De houdbaarheidsdatum staat op elk bakkie. Bewaar de maaltijd in de vriezer tot je hem gebruikt en verwarm hem daarna direct. Opnieuw invriezen raden we af.
Past het in mijn vriezer?
Een bakkie meet 186 × 136 mm, met een hoogte van 35, 45 of 53 mm afhankelijk van de portie — dat past plat in de meeste vriezerladen.
Hoe warm ik hem op?
Magnetron: Prik een paar gaatjes in de folie en warm hem op in het bakkie. Pan: Haal je maaltijd uit het bakkie en roerbak hem tot alles heet is. Oven: Kan ook. De tijd en temperatuur staan op de achterkant van je bakkie.
Let op: niet elke maaltijd kan op elke manier. De Rotirol, de Chipotle wrap en de Pinsa warm je alleen in de oven op.
En als hij ontdooid is?
Eenmaal ontdooid? Bewaar je maaltijd dan in de koelkast en eet hem binnen 48 uur op. Opnieuw invriezen raden we af.
Zit ik vast aan een abonnement?
Nee. Je bestelt per keer: los of als variatiepakket. Geen abonnement, geen opzegtermijn, geen automatische verlenging.
Wat kost de verzending?
Verzenden kost € 9,95 en wordt goedkoper naarmate je meer bestelt: € 7,50 vanaf € 75, € 4,95 vanaf € 100, € 2,50 vanaf € 125 en gratis vanaf € 150. Nederland en België betalen hetzelfde tarief.
Kan ik zelf kiezen welke maaltijden in mijn pakket zitten?
Nog niet. De samenstelling van dit pakket ligt vast. Op de pakketpagina zie je precies welke gerechten erin zitten en hoeveel keer. Wil je zelf kiezen, bestel de gerechten dan los.
Er ontbreekt een maaltijd in mijn pakket. Wat nu?
Mail ons even met je ordernummer. Bij een ontbrekende maaltijd betalen we die terug zonder dat je iets hoeft te bewijzen.
Een paar bakjes zijn beschadigd aangekomen.
Dat komt door de combinatie van vrieskou en gewicht: bakjes worden bros en een grote doos is zwaar. Stuur ons een foto, dan sturen we een vervangende levering of betalen we de beschadigde bakjes terug.
Wie bezorgt mijn bestelling en waar?
Trunkrs bezorgt al onze bestellingen, in Nederland en in een groot deel van België. Je krijgt track & trace waarmee het bezorgtijdvak gedurende de dag steeds preciezer wordt.
Kan ik mijn bestelling retourneren?
Nee. Diepgevroren maaltijden zijn voedsel en vallen daarom buiten het herroepingsrecht. Is er iets mis met je bestelling? Neem contact op met onze klantenservice, dan lossen we het op.
Doorstap
Alle pakketten voor
spiermassa (bulk)
Zelfde doel, andere omvang of vleessoort. Echte prijzen, echte prijs per maaltijd.
Vraag over je bestelling, maaltijden of levering? We staan voor je klaar. Buiten onze openingstijden mag je gerust een bericht achterlaten — je hebt op de eerstvolgende werkdag antwoord.
Kip Piri Piri – Rijst – Wokmix
570g · 52g eiwit · €8,15
Kip Kerrie – Rijst – Mexicomix
570g · 50g eiwit · €8,00
Kip Koreaans - Rijst - Atjar & sojabonen
570g · 51g eiwit · €9,05
Lasagne BEEF Bolognese
450g · 40g eiwit · €8,85
Kipsalon
300g · 32g eiwit · €7,25
Pinsa Pulled Chicken
350g · 34g eiwit · €8,30
Rotirol Kip Masala
325g · 32g eiwit · €7,80
Kip Chipotle wrap
300g · 30g eiwit · €6,55
Overnight Oats Appel Kaneel
300g · 30g eiwit · €4,15
Overnight Oats Choco Banaan
300g · 30g eiwit · €4,65
Overnight Oats Choco Coco
300g · 30g eiwit · €4,65
Overnight Oats Pinda Banaan
300g · 30g eiwit · €4,15
