21 dagen Kip & Beef variatie – Droogtrainen
Droogtrainen? Dan is dit jouw basis.
Met dit pakket ontvang je 21 maaltijden van 425g – eiwitrijk en matig in calorieën. Kip- en rundvarianten afgestemd op vetverlies met behoud van spiermassa.
- 21 maaltijden van 425g – ideaal voor een cut
- Kip & beef combinatie, 7 smaken per week
- Gemiddeld 40g eiwit per maaltijd
- Snel klaar, vriesvers geleverd
Geen tijd voor koken, wél serieus met je shape bezig.
Inhoud van de bundel:
- 3 x Chili con carne
- 3 x Kip Teriyaki - Rijst - Green Veggies
- 3 x Kip Sate - Nasi Goreng
- 3 x Pulled Beef - Rijst - Rode kool met appeltjes
- 3 x Penne Pasta Beef - Paprika Bolognese
- 3 x Pulled Chicken - Rijst - Mexican Style
- 3 x Kip Piri Piri - Rijst - Wokmix
Gemiddelde per maaltijd:
Portiegrootte: 425g
Calorieën: 531
Eiwitten: 40g
Koolhydraten: 57g
Waarvan suikers: 12g
Vetten: 12g
Verzadigd: 4g
Vezels: 8g
Afmeting:
Volume:
Conditie: vers bereid, hermetisch gesealed, shockfrozen
Herkomst: NL
Magnetron ontdooid, voorkeur:
ongeveer 3 min. op 800 watt.
Magnetron bevroren:
Ongeveer 7-8 min. op 800 watt
Prik wat gaatjes in de folie en plaats in de magnetron.
Oven ontdooid:
20 min. op 120 graden (let op! de bijgeleverde bakjes zijn ovenbestendig tot max. 120 graden).
Pan ontdooid:
verwarm een pan met een beetje olie voeg de maaltijd toe en verwarm tot de gewenste temperatuur.