Zoeken
Menu

Doelen
Bovenaanzicht van SportMeals-maaltijden, overnight oats en een wrap op een lichte tafel
  • Spiermassa
  • Kip & Beef
  • 10 maaltijden

Spiermassa – Kennismakingspakket 10 + 2 gratis

4,1 40 reviews over 14 van de 15 gerechten in dit pakket

570g per portie

€82,25 €8,22 per maaltijd

+ €7,50 verzending · gratis vanaf €150

10 maaltijden + 2 gratis extra's

een ontbijt en een snack

Bekijk wat erin zit en ruil wat je niet lust

Kies je doel

Afvallen 350g per maaltijd€67,70 Droogtrainen 425g per maaltijd€73,20 Kracht & Herstel 570g per maaltijd€82,40 Spiermassa 570g per maaltijd€82,25
4,3 van 5 · 3.644 reviews
  • Op werkdagen vóór 10:00 besteld, vanavond in huis — of kies zelf een bezorgdag
  • Direct ingevroren na bereiding
  • Geen abonnement, geen verlenging

Dit zit er in jouw box

10 maaltijden + 2 gratis

We hebben tien van onze meest bestelde maaltijden voor je klaargezet. Lust je er één niet? Ruil hem voor een andere. Het ontbijt en de snack krijg je erbij.

Tik op een maaltijd om hem te ruilen

De maaltijden staan klaar — je hoeft niets te kiezen.

  1. 800 kcal 50g E eiwit 96g K koolhydraten 22g V vet Penne Pasta Beef – Paprika Bolognese570g · 50g eiwit
  2. 774 kcal 50g E eiwit 103g K koolhydraten 13g V vet Kip Teriyaki – Rijst – Green Veggies570g · 50g eiwit
  3. 770 kcal 50g E eiwit 89g K koolhydraten 19g V vet Kip Sate - Nasi Goreng570g · 50g eiwit
  4. 781 kcal 55g E eiwit 46g K koolhydraten 38g V vet Kip Traybake mediterraans - Zoete aardappel570g · 55g eiwit
  5. 795 kcal 53g E eiwit 102g K koolhydraten 18g V vet Pulled Beef - Rijst - Rode kool met appeltjes570g · 53g eiwit
  6. 800 kcal 52g E eiwit 94g K koolhydraten 18g V vet Indian Curry570g · 52g eiwit
  7. 783 kcal 52g E eiwit 103g K koolhydraten 12g V vet Kip Piri Piri – Rijst – Wokmix570g · 52g eiwit
  8. 724 kcal 50g E eiwit 51g K koolhydraten 36g V vet Beef Rendang570g · 50g eiwit
  9. 826 kcal 53g E eiwit 119g K koolhydraten 14g V vet Pulled Chicken - Rijst - Mexican Style570g · 53g eiwit
  10. 820 kcal 49g E eiwit 111g K koolhydraten 17g V vet Chili con carne570g · 49g eiwit
  11. Gratis
    492 kcal 30g E eiwit 34g K koolhydraten 25g V vet Overnight Oats Choco Coco300g · 30g eiwit

    Gratis ontbijt

  12. Gratis
    537 kcal 32g E eiwit 35g K koolhydraten 29g V vet Kipsalon300g · 32g eiwit

    Gratis snack

Kies een andere maaltijd

Bereiding

In zes minuten op tafel

Uit de vriezer, opwarmen, klaar.

  1. 0 min

    Uit de vriezer

    Ontdooien hoeft niet. Prik een paar gaatjes in de folie, zodat de stoom weg kan.

  2. 6 min

    In de magnetron

    Op 800 W. Halverwege even roeren, dan warmt het gelijkmatig door.

  3. Klaar

    Op tafel

    Rechtstreeks uit het bakje of op een bord. Geen pannen, geen afwas.

Controleer de bereidingstijd op het etiket — die verschilt per maaltijd.

In drie stappen

Zo komt je bestelling thuis

Elke SportMeals-maaltijd volgt dezelfde weg: vers bereid in Nederland, direct ingevroren, bevroren bezorgd en binnen minuten op je bord.

  1. Hermetisch geseald SportMeals-bakje met etiket

    In de keuken

    Vers bereid in Nederland, direct ingevroren

    Elke maaltijd wordt vers bereid en hermetisch geseald in een bakje van 186 × 136 mm. Meteen daarna gaat hij de vriezer in. Snel invriezen houdt de ijskristallen klein, waardoor de structuur van vlees en groente intact blijft.

  2. Isolatiezak met bevroren bakjes en verdampend droogijs

    Jouw bestelling

    Verzameld en ingepakt met droogijs (−80 °C)

    Jouw bestelling wordt maaltijd voor maaltijd gepickt, elk met zijn eigen etiket met ingrediënten en voedingswaarde. De doos gaat met droogijs van −80 °C de deur uit en blijft daarmee tot 48 uur bevroren onderweg. Bij aankomst is het droogijs grotendeels verdampt.

  3. Bezorger met een gesloten SportMeals-doos aan de voordeur

    Dezelfde avond

    Vóór 10:00 besteld, vanavond in huis

    Bestel op een werkdag vóór 10:00 en Trunkrs bezorgt dezelfde avond tussen 17:00 en 22:00, in Nederland en een groot deel van België. Zodra de doos onderweg is krijg je track & trace.

  4. Opgewarmde maaltijd op een bord

    Uit de vriezer, op tafel

    Binnen 3 tot 6 minuten klaar

    Thuis gaan de maaltijden zo de vriezer in, op −18 °C of kouder. Ze passen gestapeld in een gewone lade en blijven daar tot een jaar goed. Eten? Prik gaatjes in de folie en zet hem 6 minuten op 800 watt, halverwege roeren. Ontdooid is 3 minuten genoeg.

Wat kopers zeggen

Reviews over Spiermassa – Kennismakingspakket 10 + 2 gratis

Alle reviews komen van geverifieerde kopers via Trustpilot en zijn ongefilterd, ook de kritische.

4,1

40 reviews over de gerechten in dit pakket · 4,3 op Trustpilot uit 3.644 reviews

  • Kip Traybake mediterraans - Zoete aardappel
    Peter Geverifieerde koper beoordeelde die dag 6 maaltijden

    Heerlijke oven maaltijd

  • Kipsalon
    Kimley Van Leeuwen Geverifieerde koper beoordeelde die dag 11 maaltijden

    Alweer besteld! Dit is een topper!

  • Pulled Chicken - Rijst - Mexican Style
    Francois Evertze Geverifieerde koper

    Goed en voldoende eten. En ik ben een grote eter

Smaak hangt bij een diepvriesmaaltijd sterk af van het opwarmen. Zo warm je hem op

Goed om te weten

Veelgestelde vragen

Staat je vraag er niet bij? De klantenservice antwoordt op werkdagen binnen een dag.

Naar de klantenservice
Wat zit er in het kennismakingspakket?

Tien maaltijden in de portie van jouw doel, plus twee gratis extra's: een ontbijt en een snack. Hierboven zie je precies welke.

Kan ik maaltijden ruilen?

Ja. Tik in de box op een maaltijd en kies een andere uit dezelfde portie. De prijs blijft gelijk. Het ontbijt en de snack liggen vast.

Hoe lang blijft een maaltijd goed?

In de vriezer bij min 18 graden of kouder tot een jaar goed. De datum staat achterop de maaltijd.

Hoeveel maaltijden moet ik minimaal bestellen?

Een bestelling telt minimaal zeven maaltijden. Losse maaltijden combineer je dus met elkaar, of je kiest een pakket waarin dat aantal al zit.

Zit ik vast aan een abonnement?

Nee. Je bestelt wat je nodig hebt en er loopt niets door. Raakt je vriezer leeg, dan bestel je opnieuw — of niet.

Wanneer wordt mijn bestelling bezorgd?

Bestel je op een werkdag vóór 10:00, dan staat je bestelling diezelfde avond bij je. De bezorging loopt via Trunkrs.

Wie bezorgt mijn bestelling, en waar?

Trunkrs bezorgt in Nederland en België, ’s avonds tussen 17:00 en 22:00. Zodra de doos onderweg is krijg je track en trace.

Wat kost de bezorging?

Tot € 75 betaal je € 9,95 verzendkosten. Daarboven loopt het bedrag in stappen af, en vanaf € 150 bezorgen we gratis. Dezelfde staffel voor Nederland en België, en je ziet hem in de winkelwagen — niet pas in de laatste stap.

Blijven de maaltijden bevroren onderweg?

Ja. De doos gaat met droogijs van −80 °C de deur uit en blijft daarmee tot 48 uur bevroren onderweg. Bij aankomst is het droogijs grotendeels verdampt; dat hoort zo. Leg de maaltijden meteen in je eigen vriezer op −18 °C.

Hoe warm ik een maaltijd op?

Zes minuten op 800 W vanuit de vriezer, en roer halverwege — zonder dat blijft het midden koud. Is de maaltijd ontdooid, dan is ongeveer 3 minuten genoeg. In de oven 20 minuten op 120 °C; hoger niet, want daar zijn de bakjes op gemaakt. De instructie op het etiket gaat voor.

Hulp nodig?

Klantenservice die meedenkt

Vraag over je bestelling, maaltijden of levering? We staan voor je klaar. Buiten onze openingstijden mag je gerust een bericht achterlaten — je hebt op de eerstvolgende werkdag antwoord.

Ma–vr 9:00–17:00 · NL & BE

WhatsApp

Snelste route voor status en snelle vragen.

+31 6 52 58 19 60

Veelgestelde vragen

Bestelling, opwarmen, levering — vaak al beantwoord.

Naar de FAQ →

E-mail

Voor uitgebreidere vragen — we reageren op werkdagen.

support@sportmeals.com

Blijf op de hoogte

Nieuwe gerechten en acties in je inbox — altijd met een concreet voordeel. Geen spam.

Meer collecties

Meer uit de blog

Meer pagina's

Je winkelwagen

Je winkelwagen is nog leeg

Bekijk alle maaltijden

Of begin hier