Droogtrainen
42g eiwit548 kcal26g koolh.28g vet
- Droogtrainen
- Eiwitrijk
- Kip
- Nieuw
Kip Traybake mediterraans - Zoete aardappel
€8,30
- Vóór 10:00 besteld, vanavond in huis
- Met droogijs, tot 48 uur bevroren
- Geen abonnement, je bestelt per keer
Over deze maaltijd
Volle ovenmaaltijd met mediterrane kip, zoete aardappel en witte kaas.
Met 548 kcal en 42.1g eiwit is deze kip traybake mediterraans - zoete aardappel jouw go-to maaltijd voor droogtrainen. Vol smaak en perfect in balans.
- 42,1 g eiwit per portie
- 49% groenten + zoete aardappel
- Met witte kaas
It's #bakkietime 💪
Allergenen
Bevat Lactose
Vrij van Eivrij · Glutenvrij · Mosterdvrij · Pindavrij · Selderijvrij · Sesamvrij · Sojavrij · Sulfietvrij
Ingrediënten
Kip Traybake mediterraans - Zoete aardappel€8,30
Wat erin zit
Voedingswaarde en ingrediënten
Alle cijfers komen uit het productdossier — per portie, en omgerekend per 100 gram.
Voedingswaarde per portie van 425 g
| Voedingsstof | Per portie | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 548 kcal | 129 kcal |
| Eiwitten | 42 g | 9,9 g |
| Koolhydraten | 26 g | 6,1 g |
| waarvan suikers | 17 g | 4,0 g |
| Vetten | 28 g | 6,6 g |
| waarvan verzadigd | 8 g | 1,9 g |
| Vezels | 8 g | 1,9 g |
| Zout | 4 g | 0,9 g |
| Voedingsstof | Per portie | Per 100 g |
|---|---|---|
| Eiwitten | 42 g | 9,9 g |
| Koolhydraten | 26 g | 6,1 g |
| Vetten | 28 g | 6,6 g |
Allergenen
Bevat Lactose
Vrij van Eivrij · Glutenvrij · Mosterdvrij · Pindavrij · Selderijvrij · Sesamvrij · Sojavrij · Sulfietvrij
Volledige ingrediëntenlijst
- Bewaren
- In de vriezer bij -18 °C
- Verzending
- Isolatiezak met droogijs
Wat zit er in onze Kip Traybake mediterraans - Zoete aardappel?
Echte ingrediënten, geen poeders of vulmiddelen.
-
Kip
de eiwitbron
Kipfilet.
-
Kaas
zuivel
-
Zoete aardappel
de koolhydraatbron
-
Wortel
groente
-
Bloemkool
groente
-
Courgette
groente
In vier stappen
Zo komt je bestelling thuis
Vers bereid, bevroren bezorgd, opgewarmd wanneer jij wilt.
-
In de keuken
Vers bereid, direct ingevroren
Geseald in een bakkie dat plat in de meeste vriezerladen past.
-
Jouw bestelling
Ingepakt met droogijs
Isolatiezak en droogijs houden alles tot 48 uur bevroren.
-
Dezelfde avond
Vóór 10:00 besteld, vanavond in huis
Werkdagen tussen 17:00 en 22:00. Niet thuis? Hij blijft bevroren.
-
It's #bakkietime
Zo warm je hem op
Prik gaatjes in de folie. Tijd en temperatuur staan achterop.
Ervaringen
Wat klanten zeggen
4,3
-
Eindelijk iets dat past bij drukke trainingsweken. Smaak is top, macro's kloppen.
Aukje O. -
Geen gedoe meer 's avonds. Bakje erin, klaar — en het voelt nog steeds als écht eten.
John M. -
Droogtrainen zonder elke maaltijd te wegen. Dat scheelt echt mentaal.
Kevin S. -
Bezorging snel, kwaliteit constant. Standvastig in de vriezer.
Theo -
Hele gezin eet mee. Handig, lekker en geen gedoe met boodschappenlijstjes.
Tjaly & Wendy -
Voor 10:00 besteld, die avond in huis. Trunkrs is strak geregeld.
Lisa K.
Bereiding
Zo warm je hem op
Uit de vriezer, opwarmen, klaar.
Uit de vriezer
Bewaar je maaltijd in de vriezer tot je hem gebruikt en verwarm hem daarna direct.
Kies hoe je opwarmt
-
Magnetron
Prik een paar gaatjes in de folie en warm hem op in het bakkie.
-
Pan
Haal je maaltijd uit het bakkie en roerbak hem tot alles heet is.
-
Oven
Kan ook. De tijd en temperatuur staan op de achterkant van je bakkie.
Let op: niet elke maaltijd kan op elke manier. De Rotirol, de Chipotle wrap en de Pinsa warm je alleen in de oven op.
-
Op tafel
Rechtstreeks uit het bakkie of op een bord.
Goed om te weten
Veelgestelde vragen
Staat je vraag er niet bij? De klantenservice antwoordt op werkdagen binnen een dag.
Naar de klantenserviceBlijven de maaltijden bevroren tijdens het bezorgen?
Ja. De doos gaat mee met een isolatiezak en droogijs. Daarmee blijven de maaltijden tot 48 uur bevroren, ook als je niet thuis bent. Koelelementen heb je niet nodig; die zitten er dus ook niet bij.
Hoe snel is mijn bestelling in huis?
Bestel je op een werkdag vóór 10:00, dan staat je box diezelfde avond tussen 17:00 en 22:00 bij je. Bestel je later, in het weekend of op een feestdag, dan schuift de bezorging door naar de eerstvolgende werkdag.
Hoe lang blijft het goed?
De houdbaarheidsdatum staat op elk bakkie. Bewaar de maaltijd in de vriezer tot je hem gebruikt en verwarm hem daarna direct. Opnieuw invriezen raden we af.
Past het in mijn vriezer?
Een bakkie meet 186 × 136 mm, met een hoogte van 35, 45 of 53 mm afhankelijk van de portie — dat past plat in de meeste vriezerladen.
Hoe warm ik hem op?
Magnetron: Prik een paar gaatjes in de folie en warm hem op in het bakkie. Pan: Haal je maaltijd uit het bakkie en roerbak hem tot alles heet is. Oven: Kan ook. De tijd en temperatuur staan op de achterkant van je bakkie.
Let op: niet elke maaltijd kan op elke manier. De Rotirol, de Chipotle wrap en de Pinsa warm je alleen in de oven op.
En als hij ontdooid is?
Eenmaal ontdooid? Bewaar je maaltijd dan in de koelkast en eet hem binnen 48 uur op. Opnieuw invriezen raden we af.
Zit ik vast aan een abonnement?
Nee. Je bestelt per keer: los of als variatiepakket. Geen abonnement, geen opzegtermijn, geen automatische verlenging.
Wat kost de verzending?
Verzenden kost € 9,95 en wordt goedkoper naarmate je meer bestelt: € 7,50 vanaf € 75, € 4,95 vanaf € 100, € 2,50 vanaf € 125 en gratis vanaf € 150. Nederland en België betalen hetzelfde tarief.
Hoeveel maaltijden moet ik minimaal bestellen?
Een bestelling telt minimaal zeven maaltijden. Losse maaltijden combineer je dus met elkaar, of je kiest een pakket waarin dat aantal al zit.
Wie bezorgt mijn bestelling, en waar?
Trunkrs bezorgt in Nederland en België, ’s avonds tussen 17:00 en 22:00. Zodra de doos onderweg is krijg je track en trace.
Zitten er conserveermiddelen in?
In een deel van de maaltijden wel. We beweren niet dat we zonder werken — wat we wél doen is niets toevoegen dat er niet in hoeft. Wat erin zit staat voluit op het etiket en in de ingrediëntenlijst op deze pagina.
Waarom zit er zoveel zout in?
Een maaltijd bevat gemiddeld 3,5 gram zout, terwijl de Consumentenbond 2 gram per maaltijd aanhoudt. Dat is een terecht punt van kritiek en we verstoppen het niet: het exacte getal van dít gerecht staat in de voedingswaardetabel hierboven.
Droogtrainen
Droogtrainen
Afvallen
Droogtrainen
