Op werkdagen vóór 10:00 uur besteld, vanavond in huis

Bekijk de pakketten
Taal

De hack die drukke mannen gebruiken om goed te blijven eten zonder te koken

Na het sporten wil je één ding: eten. Niet nadenken, niet koken, niet wachten. Maar de koelkast staat halfleeg en die meal-prepbakjes van zondag zien er niet meer uit.

Een SportMeals-maaltijd op een bord, klaar om te eten 01

Wat thuisbezorgd je écht kost

Een maaltijd laten bezorgen kost al snel een tientje of meer, plus bezorgkosten. Doe je dat drie of vier keer per week, dan loopt dat hard op. En de voedingswaarden helpen je training niet verder: veel zout, veel vet, weinig eiwit. Je betaalt meer voor minder.

Een deel van het assortiment: vijftig gerechten naast elkaar 02

Waarom meal prep voor de meeste mannen niet werkt

Je begint goed: zondag anderhalf uur in de keuken, bakjes vol, koelkast netjes. Woensdag wil je die rijst met kip al niet meer zien. Donderdag bestel je toch. Het probleem zit niet in je discipline, het zit in het systeem. Meal prep is tijdrovend, eentonig en houdt zichzelf niet vol.

Bakjes worden na het bereiden hermetisch geseald 03

Wat er in kant-en-klaar uit de supermarkt zit

Pak een willekeurige kant-en-klaarmaaltijd uit het schap en lees de ingrediëntenlijst. Vaak weinig eiwit, veel zout, en een lijst waar je de helft niet van kent. Op de verpakking ziet het er gezond uit.

Kip saté met groenmix, geplateerd 04

Wat drukke mannen anders doen

Vers bereide diepvriesmaaltijden zijn niet wat je vroeger kende. SportMeals bereidt de maaltijden vers en vriest ze direct in op het juiste moment. Elke maaltijd is opgebouwd op zijn macro's, met de volledige ingrediëntenlijst en voedingswaarde op het etiket.

50 gerechten, afgestemd op jouw doel. Geen abonnement.

Bekijk de maaltijden

Vul je vriezer een keer, en die vraag is voor weken weg.

Bekijk de maaltijden

Veelgestelde vragen

Smaakt het echt goed?

Vers bereid in Nederland en direct ingevroren. Ruim 3.600 mensen beoordeelden ons op Trustpilot: lees hun reviews.

Zit ik vast aan een abonnement?

Nee. Je bestelt per keer, er is geen abonnement en geen opzegtermijn.

Hoe lang blijven de maaltijden goed?

Ingevroren bewaren beneden −18 °C. De houdbaarheidsdatum staat op elk bakje.

Bezorgen jullie in België?

Ja, heel België, met dezelfde avondlevering en dezelfde verzendkosten als in Nederland.

Wat zelf koken je echt kost

Zelf koken is goedkoper. Voor een maaltijd met evenveel eiwit als de onze ben je zo'n € 3,04 kwijt aan ingrediënten, energie en wat je uiteindelijk weggooit — tegen € 5,75 bij ons. Je bespaart € 2,71, en het kost je een uur. Dat is € 2,71 per uur voor je eigen tijd.

7 handelingen

Zelf koken

  • Bedenken wat je eet
  • Boodschappenlijst maken
  • Naar de winkel
  • Snijden en voorbereiden
  • Koken
  • Afwassen
  • Restjes weggooien wat je niet opmaakt

2 handelingen

Met SportMeals

  • Bakje uit de vriezer
  • Opwarmen

Vers bereid, hermetisch geseald, volledige voedingswaarde op het etiket. Geen boodschappen, geen snijplank, geen afwas.

Van bestellen tot bord, in vier stappen

Van de doos aan de deur tot het bakje in je vriezer. Geen verrassingen.

  1. 1Bezorger met een gesloten SportMeals-doos aan de voordeur

    Aankomst

    De doos komt 's avonds

    Tussen 17:00 en 22:00 met Trunkrs, met track en trace. Een gesloten isolatiedoos, geen koelbox die je moet terugsturen.

  2. 2Geopende SportMeals-doos op het aanrecht: logo op de zijkant, zilveren isolatiezak opengeslagen, blauwe bakjes met etiket en damp van droogijs

    Doos open

    Droogijs van −80 °C

    Het droogijs houdt de maaltijden tot 48 uur bevroren onderweg. Tegen de tijd dat je de doos opent is het grotendeels verdampt. De zilveren isolatiezak houdt de kou binnen en gaat gewoon mee — geen koelbox om terug te sturen of thuis te bewaren. De verzenddoos is karton: plat gevouwen kan hij bij het oud papier.

  3. 3SportMeals-bakjes met etiket, gestapeld in een vriezerlade

    Opbergen

    Zo de vriezer in

    Elk bakje is hermetisch geseald en draagt zijn eigen ingrediëntenlijst en voedingswaarde. Ze passen gestapeld in een gewone lade en blijven daar tot een jaar goed.

  4. 4Opgewarmde maaltijd op een bord

    Opwarmen

    Zes minuten later eet je

    Uit de vriezer de magnetron in. Geen pannen, geen snijplank, geen afwas. Wat je niet opeet blijft gewoon liggen tot je het wél wilt.

Je vriezer wordt de plek waar je op terugvalt.

Bevroren aan de deur, of we lossen het op

Droogijs van −80 °C houdt je bestelling tot 48 uur bevroren, en Trunkrs bezorgt dezelfde avond. Komt er toch iets ontdooid aan, dan meld je dat met een foto en regelen we het, je hoeft niets terug te sturen.

  • Tot 48 uur bevroren onderweg
  • Dezelfde avond bezorgd
  • Ontdooid aangekomen? Wij lossen het op

En wat er in het bakje zit

Van dichtbij, zoals hij uit de doos komt.

Bakjes van dichtbij in de isolatiezak: gegrilde kip, groentemix, rijst, blauw etiket met macro's, damp van droogijs

  1. Vlees dat onze chefs uitkozen

    Kip en rundvlees van BRC-A-gecertificeerde leveranciers: het hoogste niveau van die voedselveiligheidsstandaard. Gegrild, niet gestoomd.

  2. Groente die groente blijft

    Broccoli, sperziebonen, wortel en doperwt. Je ziet wat erin zit vóór je hem opwarmt. Geen saus die alles verbergt.

  3. Macro's op het etiket

    Calorieën, eiwit, koolhydraten en vet per bakje. Je hoeft niets op te zoeken of om te rekenen.

  4. Hermetisch geseald

    Dicht onder folie tot jij hem opentrekt. Geen lekkage onderweg, geen vreemde geuren in je vriezer.

  5. Direct ingevroren na bereiding

    Snel invriezen houdt de ijskristallen klein, dus de structuur van vlees en groente blijft heel. Daarom smaakt het niet als diepvries.

Je vriezer als achtervang

Je koopt niet voor deze week. Je koopt voor de avonden die je nog niet ziet aankomen: de dag die uitloopt, de training die later werd, de boodschappen die er niet van kwamen. Dan ligt er iets goeds klaar in plaats van een bezorgapp.

Dat kan omdat onze maaltijden tot een jaar houdbaar zijn bij −18 °C. Ter vergelijking: Fit Preps houdt drie maanden aan, Fuel Your Body minimaal drie maanden. Eenmaal ontdooid blijft een bakje nog 48 uur goed in de koelkast.

Op werkdagen vóór 10:00 besteld, vanavond in huis

Op werkdagen vóór 10:00 besteld, dezelfde avond bezorgd tussen 17:00 en 22:00 met Trunkrs. Nederland en België, met track en trace. Fit Preps en Fuel Your Body leveren op zijn vroegst de volgende dag.

Vul je vriezer, en die vraag is voor weken weg

  • 50 gerechten om uit te kiezen
  • Afgestemd op jouw doel
  • Volledig etiket per bakje
  • Opwarmen en eten, geen afwas
  • Geen abonnement

Vanaf € 5,75 per maaltijd

Bekijk de maaltijden

iDEAL · Bancontact · Klarna · Apple Pay · Google Pay · Shop Pay · sinds 2015, tot een jaar houdbaar

Een opgewarmde maaltijd op een bord, met de bakjes ernaast

Hey, would you like to view this site in English?

We noticed your browser is set to English. You can switch any time with the NL / EN buttons.