350 g
Afvallen
- kcal
- 390
- eiwit
- 37 g
- koolh
- 32 g
- vet
- 9 g
Per maaltijd van 350 gram
€39,90 €5,70 per maaltijd
Stel dit pakket samen
Try-out pakket · 7 maaltijden
Zeven avonden die je
Zeven avonden die je
niet hoeft te bedenken
Eiwitrijke maaltijden, vers bereid en direct ingevroren. Je kiest één keer je doel, daarna staat je week gewoon in de vriezer te wachten tot je thuiskomt.
- Geen abonnement, geen verlenging
- Achteraf betalen met Klarna
- Bezorgd tussen 17:00 en 22:00
4,3 uit 3.611 reviews
Waar het misgaat
Het gaat nooit mis op maandag
Maandag lukt het. Dinsdag ook nog. Woensdag loopt je dag uit, je staat om tien over zes in een koelkast te kijken waar niets in ligt wat binnen twintig minuten klaar is, en dan wint de snelste optie.
Dat is geen kwestie van discipline. Het is een kwestie van voorraad. Op het moment dat je een beslissing moet nemen, is de beslissing eigenlijk al genomen door wat er in huis is.
Dus veranderen we dat ene ding: er ligt iets klaar dat klopt. Zeven keer. Elk bakje is vers bereid, direct ingevroren en afgestemd op één doel, dus je hoeft er niets meer bij te bedenken.
Grip op goede voeding is niet iets wat je elke ochtend opnieuw moet opbrengen. Het is iets wat je één keer regelt en daarna gewoon opeet.
Wat het je oplevert
Vier dingen die vanaf de eerste avond anders zijn
Je beslist één keer, niet zeven keer
Eén bestelling dekt zeven avonden. De vraag wat je eet valt weg op het moment dat hij normaal het meeste kost: als je moe thuiskomt.
Zes minuten van vriezer naar bord
Bevroren zes minuten op 800 watt, halverwege roeren. Ontdooid ongeveer drie minuten. In de oven twintig minuten op 120 °C.
De portie is de portie
350, 425 of 570 gram, met 33 tot 55 gram eiwit per bakje afhankelijk van het formaat. Niets afwegen, niets naschatten.
Een uitgelopen avond kost je niets
Op −18 °C blijven de maaltijden tot een jaar goed. Ga je onverwacht uit eten, dan schuift je week gewoon een dag op.
Zo werkt het
Van bestellen tot bord, in drie stappen
1
Kies je doel
Afvallen, droogtrainen, spiermassa of kracht en herstel. Het doel bepaalt de portiegrootte en de macro's, jij kiest alleen nog de smaken.
2
Vanavond in huis
Vóór 10:00 besteld op een werkdag is dezelfde avond tussen 17:00 en 22:00 bezorgd door Trunkrs, in een isolatiedoos met droogijs. Nederland en België.
3
Vriezer in, klaar
Het droogijs is verdampt tegen de tijd dat je de doos opent. De bakjes gaan de vriezer in en blijven daar tot een jaar goed.
Het aanbod
Kies het doel, wij vullen de week
Elk try-out pakket bevat zeven maaltijden die je zelf samenstelt uit de smaken die bij dat doel horen. Prijzen per pakket, geen abonnement.
350 g
425 g
Droogtrainen
- kcal
- 531
- eiwit
- 40 g
- koolh
- 57 g
- vet
- 12 g
Per maaltijd van 425 gram
€44,90 €6,41 per maaltijd
Stel dit pakket samen
570 g
Spiermassa
- kcal
- 795
- eiwit
- 51 g
- koolh
- —
- vet
- —
Per maaltijd van 570 gram
€49,90 €7,13 per maaltijd
Stel dit pakket samen
570 g
Kracht & Herstel
- kcal
- 795
- eiwit
- 51 g
- koolh
- —
- vet
- —
Per maaltijd van 570 gram
€49,90 €7,13 per maaltijd
Stel dit pakket samenVerzendkosten €9,95 tot €75, daarna aflopend tot gratis vanaf €150. Betalen met iDEAL, Bancontact, Klarna, Apple Pay, Google Pay of Shop Pay.
Wat klanten schrijven
Elf jaar bakjes, en de smaak is nog steeds het eerste waar het over gaat
“Verse groenten en de kip is goed van smaak, ik houd van gekruid eten, hier moet je tegen kunnen :)”
“Goede smaak, lekker vers en een goede portie. Aanrader”
“Deze was echt heerlijk. Totaal anders smaakervaring dan de andere bakjes.”
2.473.637bakjes bezorgd sinds 2015
169.000+bestellingen
4,3gemiddeld uit 3.611 Trustpilot-reviews
Eerlijk gerekend
Zelf koken is goedkoper. Dat blijven we ook zeggen.
Het Nibud rekent in 2026 €2,49 tot €2,75 aan ingrediënten voor een minimale warme maaltijd per volwassene. Wij zitten daarboven. Het verschil zit niet in het eten, maar in de zeven dingen die je er niet meer bij hoeft te doen:
- Bedenken wat je eet
- Boodschappenlijst maken
- Naar de winkel
- Snijden en voorbereiden
- Koken
- Afwassen
- Weggooien wat je niet opmaakt
Vragen
Wat mensen meestal nog willen weten
Zit ik ergens aan vast?
Nee. Er is geen abonnement en dus ook geen verlenging die je moet opzeggen. Je bestelt wanneer je vriezer leeg raakt, en verder gebeurt er niets.
Wanneer wordt het bezorgd?
Vóór 10:00 besteld op een werkdag is dezelfde avond in huis, tussen 17:00 en 22:00, met Trunkrs en met track en trace. Dat geldt in Nederland en België.
Hoe warm ik een maaltijd op?
Bevroren: 6 minuten op 800 watt, halverwege roeren. Ontdooid: ongeveer 3 minuten op 800 watt. In de oven: 20 minuten op 120 °C, want de bakjes zijn ovenbestendig tot 120 °C. Roeren hoort erbij, anders blijft het midden koud.
Hoe lang blijven de maaltijden goed?
Tot een jaar na productiedatum bij −18 °C of kouder. Eenmaal ontdooid houd je ze nog 3 dagen in de koelkast.
Wat als ik niet thuis ben bij de bezorging?
De doos gaat met droogijs van −80 °C de deur uit en houdt de maaltijden tot 48 uur bevroren. Droogijs is transportkoeling, geen bewaarmethode: thuis gaan de bakjes alsnog direct de vriezer in.
Wat kost de verzending?
€9,95 tot €75, €7,50 tot €100, €4,95 tot €125, €2,50 tot €150 en gratis daarboven. Een try-out pakket valt dus in de eerste staffel.
Waar komt het eten vandaan?
Vers bereid in Nederland en hermetisch geseald in een bakje van 186 bij 136 millimeter. De kip komt uit Nederland, Oekraïne en Polen, het rundvlees uit Ierland. Onze leveranciers zijn BRC-A-gecertificeerd, het hoogste niveau van die voedselveiligheidsstandaard.
Kan ik achteraf betalen?
Ja, met Klarna. Verder kun je betalen met iDEAL, Bancontact, Apple Pay, Google Pay en Shop Pay.
Try-out pakket · 7 maaltijden
Zeven avonden die je niet hoeft te bedenken
Kies je doel, stel je smaken samen en zet je week vanavond nog in de vriezer.
Kies je try-out pakket- Geen abonnement, geen verlenging
- Achteraf betalen met Klarna
- Vóór 10:00 besteld, vanavond in huis