Kip Teriyaki · Rijst · Green Veggies
530 kcal · 42 g eiwit
Twee weken · 14 maaltijden · Droogtrainen
Veertien avonden
Veertien avonden
zonder weegschaal
425 gram per bakje, 38 tot 42 gram eiwit, zeven smaken die elk twee keer terugkomen. Je cut heeft twee weken lang dezelfde ondergrond, ook op de avonden dat je er geen zin in hebt.
- Geen abonnement, geen verlenging
- Achteraf betalen met Klarna
- Vóór 10:00 besteld, vanavond in huis
4,3 uit 3.611 reviews
Waar een cut op stukloopt
Wegen is niet het zware deel. Twintig avonden achter elkaar wegen is het zware deel.
De eerste week gaat prima. Je weegt de rijst, je logt de kip, de app zegt dat je goed zit. In week twee kost datzelfde ritueel opeens moeite, en in week drie schat je het meestal.
Schatten is niet erg. Schatten in de verkeerde richting is erg, en dat gebeurt precies op de avonden dat je moe bent, want dan valt de portie groter uit dan je denkt.
Een bakje van 425 gram schat niet. Het weegt altijd hetzelfde, het is altijd hetzelfde bereid, en het staat er al.
Wat er in een bakje zit
Op elk bakje staat wat erin zit. Dat is het hele systeem.
Rechts op het etiket staan vier vakjes: kilocalorieën, eiwit, koolhydraten en vet. Dat zijn dezelfde vier getallen die je anders zelf bij elkaar zoekt. Voor het pakket droogtrainen op 425 gram ziet de basis er zo uit:
- kcal
- 531
- eiwit
- 40 g
- koolh
- 57 g
- vet
- 12 g
Pakketwaarde per maaltijd van 425 gram. Per gerecht loopt het uiteen van 530 tot 604 kcal en van 38 tot 42 gram eiwit; die staan hieronder per smaak.
- Bereidingswijze op het etiket: 6 minuten op 800 watt, halverwege roeren
- Houdbaarheid en THT op de sticker, niet op de website alleen
- Allergenen per gerecht op de productpagina
| Portie | Kcal | Eiwit | Voor wie |
|---|---|---|---|
| 350 gram | 355 tot 630 | 33 tot 40 g | Lunch of lichtere avond |
| 425 gram | 410 tot 604 | 38 tot 42 g | Gewone avondmaaltijd, dit pakket |
| 570 gram | 724 tot 826 | 49 tot 55 g | Stevige eter of zware trainingsdag |
Vol smaak, perfect in macro's, en op donderdag om half acht precies zo goed geregeld als op maandagochtend.
Zeven smaken, elk twee keer
Zeven gerechten binnen 74 kilocalorieën van elkaar
Dit zijn actieve gerechten uit het assortiment van 425 gram, met hun eigen waarden per maaltijd. Van de lichtste tot de zwaarste zit er 74 kcal verschil: je kunt van smaak wisselen zonder dat je dag anders uitvalt. De exacte samenstelling van je pakket staat op de productpagina.
Kip Piri Piri · Rijst · Wokmix
538 kcal · 41 g eiwit
Kip Saté · Nasi Goreng
556 kcal · 40 g eiwit
Indian Curry
558 kcal · 40 g eiwit
Pulled Beef · Rijst · Rode kool
562 kcal · 41 g eiwit
Beef Rendang
565 kcal · 40 g eiwit
Chili con carne
604 kcal · 38 g eiwit
Nog eens drieënveertig gerechten
Vijftig actieve maaltijden in het assortiment, verdeeld over vier doelen
Wat we er zelf van vinden
Twee getallen waar we niet omheen praten
3,5 g
Zout, gemiddeld per maaltijd. Over het hele assortiment loopt dat van 1 tot 5 gram. De Consumentenbond hanteert 2 gram als norm voor een maaltijd, dus daar zitten we boven. Wij vinden dat je dat moet weten voordat je bestelt, niet erna.
6,9 g
Vezels, gemiddeld per maaltijd, met een spreiding van 1 tot 13 gram. Hoeveel gram groente er per bakje in gaat leggen we niet vast, dus dat cijfer noemen we ook niet. Wat er wel in zit staat op het etiket.
Herkomst en kwaliteit
Waar het vandaan komt
-
Bereid in NederlandVers bereid en hermetisch geseald in een bakje van 186 bij 136 millimeter.
-
Direct ingevrorenSnel invriezen houdt de ijskristallen klein, waardoor de structuur van vlees en groente intact blijft.
-
Ingrediënten uit de EUKip uit Nederland, Oekraïne en Polen. Rundvlees uit Ierland.
-
BRC-A-gecertificeerde leveranciersHet hoogste niveau van de BRC-voedselveiligheidsstandaard. Wat erin zit staat op het etiket, zonder onnodige toevoegingen.
Het pakket
Twee weken droogtrainen, in één bestelling
14 maaltijden · 425 gram
Twee weken droogtrainen
Zeven smaken, elk twee keer. Kip en beef afgewisseld, afgestemd op vetverlies met behoud van spiermassa.
- kcal
- 531
- eiwit
- 40 g
- koolh
- 57 g
- vet
- 12 g
€96,10
€6,86 per maaltijd. Verzendkosten €7,50 in deze staffel, dus €7,40 per maaltijd all-in.
Naar het pakket- Geen abonnement, geen verlenging
- Achteraf betalen met Klarna
- Bezorgd tussen 17:00 en 22:00
Verzendkosten €9,95 tot €75, €7,50 tot €100, €4,95 tot €125, €2,50 tot €150 en gratis daarboven. Betalen met iDEAL, Bancontact, Klarna, Apple Pay, Google Pay of Shop Pay.
Wat klanten schrijven
Macro's overtuigen niemand twee weken lang. Smaak wel.
“Goede teriyaki smaak + de groente heerlijk ! Totaal niet flauw !”
“Super lekker, beetje spicy maar dat geeft het juist smaak”
“Een van mijn favorietjes! Goed gekruid en lekker verse groenten.”
50actieve gerechten in het assortiment
2.473.637bakjes bezorgd sinds 2015
4,3gemiddeld uit 3.611 Trustpilot-reviews
Vragen
Wat je wilt weten voordat je twee weken vastlegt
Kloppen de macro's op het etiket met wat ik in mijn app zet?
De waarden op het etiket gelden voor het hele bakje, niet per 100 gram. Log dus één bakje als één portie. Per gerecht vind je de exacte waarden op de productpagina, en op deze pagina staan ze bij elke smaak.
Waarom staat er bij het pakket 531 kcal en bij de gerechten 530 tot 604?
531 is de waarde die bij het pakket hoort als richtgetal voor 425 gram. De losse gerechten wijken daar per stuk iets van af, van 530 tot 604 kcal. Wij tonen ze allebei, want alleen het pakketcijfer noemen zou preciezer lijken dan het is.
Hoeveel zout zit erin?
Gemiddeld 3,5 gram per maaltijd, met een spreiding van 1 tot 5 gram over het assortiment. De Consumentenbond hanteert 2 gram als norm, dus daar zitten wij boven. Per gerecht staat het op de productpagina.
Hoe warm ik een bakje op?
Bevroren: 6 minuten op 800 watt, halverwege roeren. Ontdooid: ongeveer 3 minuten op 800 watt. In de oven: 20 minuten op 120 °C. Het roeren telt mee, anders blijft het midden koud.
Hoe lang blijft het goed?
Tot een jaar na productiedatum bij −18 °C of kouder. Na ontdooien nog 3 dagen in de koelkast. Twee weken uitsmeren over drie weken kan dus prima.
Waar staan de allergenen?
Per gerecht op de productpagina en op de sticker van het bakje. Daar zie je zowel wat een maaltijd bevat als waar hij vrij van is, bijvoorbeeld gluten, lactose, soja, pinda en noten.
Wanneer wordt het bezorgd?
Vóór 10:00 besteld op een werkdag is dezelfde avond in huis, tussen 17:00 en 22:00, met Trunkrs en track en trace. De doos gaat met droogijs van −80 °C mee en houdt de maaltijden tot 48 uur bevroren.
Zit ik aan iets vast?
Nee. Geen abonnement, geen verlenging. Je bestelt opnieuw wanneer je vriezer leeg raakt.
Twee weken · 14 maaltijden · €96,10
Veertien avonden zonder weegschaal
425 gram per bakje, zeven smaken, en een cut die niet afhangt van hoeveel puf je om zeven uur nog hebt.
Bestel je twee weken- Geen abonnement, geen verlenging
- Achteraf betalen met Klarna
- Vóór 10:00 besteld, vanavond in huis